Trénink OCVID II.
21.10.2020 18:48
PS: Bohužel to vypadá, že letos už žádný závody nebudou :( tak si tréninky snažte běhat naplno, jako závod
Ahoj,
posílám trénink, který bude od čtvrtka 22.10 připraven
Po lese rozvěsím lampiony, tentokrát to budou ty menší tréninkový.
Rozneseno by mělo být cca do 10:00.
Trasy si proběhněte indivinduálně klidně i v pátek dopoledne, především kvůli současným nařízením - max dvě osoby, pokud to není rodina!!!
Instrukce:
Jsou připraveny následující varianty
lehčí - doporučuji pro ty co si do lesa sami moc netroufají - měli by to dát bez potíží
těžší - trochu náročnější terén pro zkušenější
obě - pro ty co se chtějí proběhnout - absolvují obě tratě za sebou - mrkněte na mapy jistě pochopíte :) - pošlete GPX z hodinek!!!
Naši super běžci jistě uznají, že je to na ně hodně jednoduchý. (max 30 min.)
Naši super běžci jistě uznají, že je to na ně hodně jednoduchý. (max 30 min.)
Je to z důvodu brzké tmy a aby to bylo i pro naše nováčky - jděte do lesa sami!!!
Abyste nebyli znudění, můžete zkusit těžší ale zábavnější varianty!!!
v příloze najdete stejné mapy verze 2. Jedná se o prázdnou mapu jen s tratí.
Vašim úkolem je mapu vytisknout (všechno to jsou A4) a doma si připravit postupy!!! = zakreslit si co vás po cestě bude zajímat = plán!!!.
Chci vám to naučení tvorby plánů prostě vtlouct do hlavy. :)
v lese se tedy budete muset spolehnout sami na sebe.
Plnou mapu si vezměte pouze pokud se bojíte, ale koukejte na ní jen v opravdu kritických situacích!
Obálka s mapami bude na tom přístřešku zezadu v následujícím počtu!!! kdo dřív přijde ten dřív mele
lehčí 6x, těžší 6x, obě 6x - pokud je po cestě nezničíte a nechcete si je nechat, vraťte je prosím do obálky.
Obálka s mapami bude na tom přístřešku zezadu v následujícím počtu!!! kdo dřív přijde ten dřív mele
lehčí 6x, těžší 6x, obě 6x - pokud je po cestě nezničíte a nechcete si je nechat, vraťte je prosím do obálky.
PS: Bohužel to vypadá, že letos už žádný závody nebudou :( tak si tréninky snažte běhat naplno, jako závod
Dobrý směr - Vojta trenér